Zostało już tylko kilkanaście dni do Festiwalu Biegowego im. Mikołaja Kopernika w Lidzbarku Warmińskim. W niedzielę 15 kwietnia miasto zatrzęsie się od biegowych emocji. Czas zatem na przekazanie najważniejszych Informacji dotyczących wydarzenia. Zapisy na bieg trwają do 11 kwietnia. Na stronie www.biegajmyzdema.pl […]

Spokojnie, spokojnie o blogu nie zapomniałam, pomysły w główce siedzą i czekają na trochę luzu. Takiej przerwy to jeszcze nie miałam. Ostatni wpis… 2 tygodnie temu, a kolejnego na horyzoncie nie widać. Widać sesje. Myślałam, że gorzej niż w 1 semestrze na […]

Mądrzy ludzie mówią, że wszystko jest zdrowe, ale w umiarze. Dobry start trzeba „oblać”, nie brzmi znajomo? Na wstępie chcę, aby niektóre sprawy były jasne. Nie jestem abstynentką, ani przeciwnie 😛 Szanuje swój organizm i ciężką treningową pracę, ale lubię od czasu […]

Nie wszystkich oczywiście, ale tych, których JA na pewno nie przegapię (chyba że zasnę). Aktualnie mamy trzy medale: brąz Rafała Majki, brąz i złoto wioślarek plus kilka dobrych, ale niepodiumowych startów. W obecnej chwili Polska jest na 24 miejscu klasyfikacji medalowej. Poniżej […]

Ćwiczycie, biegacie, jeździcie czy skaczecie, a potrzeba wam jakiś nowych muzycznych inspiracji? Może akurat ja wraz z moimi muzycznymi propozycjami okażę się dla was zbawieniem ? To już 3 lista z piosenkami, które towarzyszą mi podczas treningu i to nie tylko biegowego! […]

Kupowanie prezentów na święta to prawdziwe wyzwanie dla każdego. Jeżeli nie robimy tego na odczepne to zależy nam, aby prezent był trafiony, a osoba obdarowana zadowolona. Jako kobieta, a przy okazji fitmaniaczka przedstawię wam kilka ciekawych propozycji świątecznych w przystępnych cenach!  Opaski […]

Wywiad z Damianem Dubiną, który podczas niedzielnego maratonu w Poznaniu pełnił ostatni raz funkcję koordynatora. Poznaliśmy się dokładnie 2 lata temu na Wolontariacie podczas 14 Maratonu w Poznaniu. Co i od kiedy zainspirowało Ciebie do takiej formy pomocy?  Działam już od 2010r., […]

Slang biegacza podczas zawodów już był, czas na trening! Pojęcia te pojawiają się w wielu książkach, portalach czy rozmowach biegaczy. Wierzę, że i Tobie się przydadzą i rozjaśnią niektóre aspekty świata biegowego. Dla osób, którym daleko od biegania lub dopiero zaczynają swoją […]

Wybierasz się na swoje pierwsze zawody biegowe? Albo masz zamiar kibicować bliskiej ci osobie? Jeżeli nie chcesz mieć problemów w rozumieniu mowy innych biegaczy czy organizatorów imprezy lepiej zapoznaj się z poniższymi wyrażeniami. Dla osób, którym daleko od biegania lub dopiero zaczynają […]

Bieganie z muzyką? Dla jednych jest to nie do pomyślenia zaś dla innych stanowi nieodłączny element treningu. Jedno jest pewne, jeżeli potrzebujesz dodatkowej motywacji, aby wyjść na trening to muzyka stanowi świetną mobilizację. Dzielę się z wami moją życiówkową listą na 10km. […]