Bomba witaminowa, super sprawdza się w letnie, upalne dni. Plusem jest to, że można ją jeść na ciepło lub zimno. 😊 Idealnie pasuje do ryżu lub kaszy, a wtedy już mamy pełnowartościowy, szybki i łatwy obiad. Przyprawy odgrywają tutaj ważną rolę 😊 […]
Świąteczna bo zrobiłam ją na święta J Skradła serca… kobiet, mężczyźni nie do końca się do niej uśmiechali. Mi smakowała bardzo! Jest smaczna, zdrowa i ma dużo żelaza! Idealnie komponuje się z rybką. Składniki: 4 małe buraki, 6 ogórków kiszonych, kawałek pora, […]
Sylwester już był, sałatka już była i to nawet x3 taka dobra. Nie tylko na sylwestra oczywiście, ale super sprawdza się również w roli kolacji. Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu! Składniki: 1 granat, pół szklanki kaszy kuskus, 10 lub więcej oliwek, […]
Szamanem śniadaniowym można mnie nazwać w 100%. Popieram myśl, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i warto poświęcić mu ciut więcej czasu. Nie mam na myśli tylko i wyłącznie tego co mamy na telerzu, ale również jak to wygląda, jak […]
Więcej białka, mniej tłuszczów – ogólna zasada ostatniego posiłku dnia. Sałatka, którą skomponowałam jest lekkostrawna, smaczna i odżywcza. Nikt do tej pory nie miał jej nic do zarzucenia. Spróbujcie sami! Składniki: tuńczyk z puszki, ser kozi, sałata, kukurydza, oliwki, pomidorki koktajlowe krojone […]