Tamitolarun

  • Strona główna
  • O mnie
  • Galerie
  • Oferta
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Galerie
  • Oferta
  • Kontakt

Kategoria: PORADY

Nie chodzi o to, ile się trenuje, ale jak.

Trening składa się z dwóch elementów, a są nimi: ciężka praca oraz regeneracja. Jeśli w programie uwzględni się tylko jeden z tych elementów, pomija drugi to program będzie nieskuteczny. Z […]

Listopad 30, 2017 LIFESTYLE, PORADY

Jak i kiedy skaczę na skakance?

W świecie fitness na topie aktualnie są gumy do ćwiczeń oraz taśmy treningowe TRX. Są to bardzo wdzięczne przyrządy, które pozwalają urozmaicić trening w dowolnym miejscu. Na dalszy plan przechodzi […]

Sierpień 27, 2017 PORADY

Planuj i zwyciężaj

Ostatnio moje życie uległo przemianie, zmieniło kurs na prawidłowy. Z zagubionej owieczki stałam się pewnym siebie lwem. Tak jak rozwijałam się w jednej dziedzinie, tak zaniedbywałam inną, równie ważną, a […]

Maj 24, 2017 LIFESTYLE, PORADY, PRZEMYŚLENIA

Jak zachęcić kogoś do biegania?

Po pierwsze nie musisz tego robić jeżeli osoba jest niereformowalna. Mnie na przykład nikt nie zachęci do jedzenia Śledzi. Nie lubię i koniec. To, że ktoś lubi i że są […]

Marzec 21, 2017 LIFESTYLE, PORADY

Zadebiutuj na wiosnę!

Ćwiczysz, biegasz, a może nie robisz nic i szukasz rozrywki na weekend? To jest właśnie ta pora, w której warto podjąć odpowiednią decyzję. Zaskoczyć się, zmotywować, udowodnić coś sobie. Zbliża […]

Luty 2, 2017 PORADY

Jak zaplanować dietę treningową?

Wiele osób wie, a ile osób korzysta? Warto zacząć od podstaw, spojrzeć na piramidę, przeczytać i pomyśleć w jakim punkcie stoimy. Nie zdajemy sobie sprawy jak dieta i świadomość żywieniowa […]

Styczeń 10, 2017 PORADY

I dzień staje się lepszy

Rutyny, uzależnienia, które w moim przypadku sprawiają, że za dnia funkcjonuję w pełni sił, mój umysł jest „czysty”, a ja czuję się wypoczęta i gotowa do działania. Niektóre z nich […]

Grudzień 23, 2016 LIFESTYLE, PORADY, PRZEMYŚLENIA

Ostatni gwizdek przed zawodami biegowymi

Biegasz, trenujesz, przygotowujesz się do startu, chcesz pobić życiówkę lub po prostu dobrze się zaprezentować? Mam dla Was kilka cennych rad o których zapominają nawet doświadczeni biegacze w tym i […]

Listopad 10, 2016 PORADY

Co spowalnia Twój metabolizm?

„Zazdroszczę jej! Może jeść ile i co chce, a przy tym nie tyje! Ma pewnie dobry metabolizm”. – Słyszeliście to już kiedyś? Obstawiam, że tak. Będę to powtarzać jeszcze wiele […]

Październik 30, 2016 PORADY

TERAZ!

Człowiek z natury jest uparty i niechętny do jakichkolwiek zmian. Niestety dla wielu każda zmiana w życiu jest równoznaczna z wkroczeniem na zupełnie nowy niezbadany grunt. A jak wiadomo człowiek […]

Październik 17, 2016 LIFESTYLE, PORADY, PRZEMYŚLENIA

Nawigacja po wpisach

1 2 … 4

Kategorie

  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • INNE
  • LIFESTYLE
    • PORADY
    • PRZEMYŚLENIA
  • PODRÓŻE
  • PRZEPISY
    • KOLACJE
    • OBIADY
    • ŚNIADANIA
    • SŁODKIE
  • RECENZJE
  • TRENINGI
  • WIDEO
  • ZAWODY

Archiwa

Dumnie wspierane przez WordPressa | Motyw: NEBlue by NEThemes.