Sesja powoli dobiega końca, najgorsze za mną, analiza odhaczona. Zostały mi jeszcze dwa egzaminy, więc trochę czasu można wygospodarować. Zmiana w odżywianiu oraz treningu to dla sportowca z wieloletnim stażem rewolucja. Wszystko, po prostu wszystko w tej kwestii uległo zmianie. Pozytywnym skutkiem […]

Czyli śniadanie idealnie nadające się na insta 😛 Mój zamiennik owsianki. Ostatnio nawet od niej częstszy 😊 Różnica jest taka, że zamiast płatków owsianych używam jaglanych. W filmiku wszystko jest. Ale napiszę co i jak. Składniki: 40g płatków jaglanych, 150ml mleka, łyżka […]

Zawsze przepyszna. Nigdy nie skrzywiłam się podczas jej jedzenia. Nikt nie ośmielił się przejść obok niej obojętnie. KAŻDY chciał kolejną. Chyba rzeczywiście musi być niesamowita. Powiem skromnie – jest niesamowita. 4 składniki i 5 min to jednak szybkie śniadanie. Szybkie, zdrowe i […]

Owsianki uwielbiam i mogłabym je jeść codziennie, a dlaczego? Bo umiem je robić na milion sposób, a w diecie najważniejsza jest różnorodność. Poza tym są przepyszne i ze zdrowymi dodatkami stanowią pełnowartościowe śniadanie. Oczywiście samymi owsiankami nie żyję, ale lubię z nimi […]

Lubię eksperymentować w kuchni. Raz wychodzi, raz nie. Tym razem zostałam miło zaskoczona inną wersją owsianki. Tak niewiele trzeba było, aby coś w niej zmienić. Dodałam jajko! Konsystencja jest bardziej zbita, a jajka kompletnie nie czuć. Smakuje to i wygląda bardziej jak […]

Jak dla mnie jest to inna wersja owsianki. Smakuje inaczej, ale równie dobrze. Kaszę jaglaną jednak gotuje się trochę dłużej niż płatki owsiane, tragedii nie ma 🙂 Składniki: 3 łyżki kaszy jaglanej, mleko, 1 brzoskwinia, 1 łyżeczka miodu, +dodatki (np. borówki, maliny, […]