Odchudzanie przez bieganie – recenzja ebook

Minimum teorii maksimum praktyki, czyli ebook – Odchudzanie przez Biegane.

Bieganie to fantastyczny sposób na spalenie kalorii, poprawienie metabolizmu i pozbycie się niepotrzebnych zapasów tłuszczu. Nie ma absolutnie żadnych wątpliwości, że bieganie jest jedną z najlepszych form ćwiczeń na tej planecie.  Ebook zawiera jedynie najpotrzebniejsze informacje. Wszystko zostało wyjaśnione w łatwy do zrozumienia sposób i opisane są tylko najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć, żeby zacząć odchudzanie przez bieganie. Postanowić zacząć biegać i odchudzać się jest łatwo. Wprowadzić ten pomysł w życie jest trudno. Ten eBook pomoże ci w tym. Odchudzanie przez bieganie jest to ebook po polsku, jak podaje w skrócie autor – minimum teorii maksimum praktyki. Książka napisana jest prostym i łatwo zrozumiałym języku. Idealnie nadaje się dla osób, które chcą zacząć biegać lub jak podaje autor – schudnąć przez bieganie. Dla osób, które mają już daną wiedzę na temat treningów biegowych, diety oraz biegania będzie to idealny materiał na uporządkowanie swojej wiedzy oraz odrobiny relaksu na nową lekturę.  Autor zachęca czytelników do aktywności fizycznej jaką jest bieganie. Pokazuje zalety tego cudownego sportu (nie tylko spalanie kalorii i odchudzanie) przestrzega przed nagłą fascynacją (musieć) po której szybko się zniechęcimy oraz radzi co powinniśmy zrobić najpierw, zanim zaczniemy naszą biegową/odchudzającą przygodę.Książka daje nam wskazówki oraz ukazuje działania jakich należy się trzymać, aby osiągnąć swój wymarzony cel. Są to bardzo proste czynności a nawet wręcz banalne, które nie potrzebują wkładu dużego wysiłku do ich realizacji. Osoby szukające informacji na temat odżywiania rozczarują się, nie ma tutaj ściśle sprecyzowanych diet, zapotrzebowania kalorycznego dla osoby się odchudzającej ze względu na wiek, płeć, masę ciała oraz składników odżywczych, które powinniśmy jeść częściej a które mniej. Autor daje nam za to rady typu „Jedz rozsądnie, umiarkowanie oraz biegaj”, „Nigdy nie ograniczaj ilości spożywanych kalorii zbyt drastycznie”.

Można równie znaleźć klika odwołań do stron internetowych na których znajduje się np. przelicznik indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego.Książka ta zawiera również parę dobrych zdjęć, które nadają jej lekkiego i przyjemnego charakteru.

Przykładowe poruszane tematy( ja osobiście wolę nazwę mini działy):

  • Dlaczego biegać?
  • Wyznaczanie celów
  • Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem biegania
  • 11 częstych błędów
  • Porady, dzięki którym schudniesz szybciej i więcej…

Bez tytułu

Takimi oto zaletami autor zachęca do biegania:

  • Bieganie odchudza.
  • Bieganie poprawia zdrowie i zapobiega chorobom.
  • Bieganie nie jest drogie.
  • Żadne inne ćwiczenia nie pozwalają spalić tylu kalorii.
  • Bieganie jest dobre dla zdrowia psychicznego.
  • Bieganie wzmocni twoje kolana i inne stawy.
  • Bieganie zachowa twój mózg w dobrej kondycji.
  • Bieganie zwiększy twoją pewność siebie.

Rabat dla Ciebie! -10 PLN

  • eBook po polsku, plik PDF
  • Możliwość czytania na różnych urządzeniach – komputer, tablet, smartphone
  • Zakupiony eBook pobierasz natychmiast
  • Płatności są obsługiwane przez Dotpay S.A. Twoje dane są w 100% bezpieczne i z pewnością nie trafią w niepowołane ręce.

Autorem ebooka jest Kamil Harasiński.