W co się ubrać na jesienne bieganie?
Nadeszła jesień, a wraz z nią niższe temperatury. O czym trzeba pamiętać, a o czym można zapomnieć, aby treningi były jak najbardziej komfortowe i wykorzystane? Jeśli biegasz w zimny albo […]
Nadeszła jesień, a wraz z nią niższe temperatury. O czym trzeba pamiętać, a o czym można zapomnieć, aby treningi były jak najbardziej komfortowe i wykorzystane? Jeśli biegasz w zimny albo […]
Czym jest zwycięstwo, sukces? Czy osiągnięciem założonego sobie celu? Czy tylko chwilą, która zaraz ma minąć? Dojście na szczyt góry może być jedynie wisienką na torcie, ale to droga na […]
Zdrowe odżywianie nie wymaga wielki wyrzeczeń, a jedynie wiąże się ze zmianą przyzwyczajeń czy rozsądnym wyborem. Tempo życia w obecnych czasach nie jest sprzymierzeńcem zdrowego odżywiania. Jemy to co jest […]
Zwykle za ból kręgosłupa obwiniamy brak ruchu, godziny spędzone w pozycji siedzącej lub stojącej, długą jazdę samochodem i ciągły brak snu. Natomiast problem dotyczy również osób aktywnych, a w szczególności […]
Dziś luźno, krótko i zwięźle 🙂 Trochę faktów na temat fitnessu. Co powoduje i dlaczego warto! Ćwiczenia zwiększają moc mózgu. Aktywność pomaga budować relacje z ludźmi. Ćwiczenia dają Ci energię. […]
Długie, zdrowe i lśniące włosy to oznaka witalności i młodości dla wielu osób. Często pytacie mnie o moje włosy. Jak je pielęgnuję, co robię, że są takie długie, mocne i […]
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a ja w jego przygotowywaniu jestem mistrzem. Tak trochę próżnie jest nazwać się samemu szamanem śniadaniowym, ale kocham czarować rano w kuchni i […]
Jak zmotywować się do regularnej aktywności fizycznej? Co może podnieść waszą motywację i zwiększyć chęć do treningu? W dzisiejszym poście zaserwuję wam parę sposobów, które postawią was na nogi! Należę […]
Cukier waniliowy pojawia się większości przepisów na wypieki czy desery. Każdy kto przygotowuje słodkości wie, że trudno jest się bez niego obejść. Pytanie, -Ile jest WANILII w waszym cukrze „WANILINOWYM„? […]
Kawa od wieków jest naszym uwodzicielem, kusi zapachem, aromatem, smakiem, a przede wszystkim efektem – pobudzeniem. Dodaje energii, ciepła oraz pozytywnie nastraja. Od kiedy pierwszy raz spróbowałam kawy przygotowanej poprzez […]