• Trening 50min – Tamitolarun #3


    Do treningu potrzebne są: hantelki (u mnie 2,5kg), mata (u mnie Sissel) oraz dobre chęci. Ćwiczenia podzieliłam na serie. 1 seria = około 10min. Serii …

  • Jagielnik kokosowy


    Bez pieczenia, na zimno, z kaszą jaglaną, słodziutkie, czyli takie jakie lubię najbardziej. Na 1 kawałku się niestety nie kończy, a wszystkich poczęstowanych urzekł. Jest …

  • VII Maraton Leszno


    Maraton? I to w terenie?! W moim przypadku był to Ćwierćmaraton w terenie czyli 10,5km trzymania tempa i dobrego treningu wykonanego w 100%. Maraton Leszno to …

  • Mój przykładowy tydzień treningowy


    Jak niektórzy już wiedzą lub się domyślają za miesiąc biegnę Półmaraton. Samo słowo „maraton” wzbudza respekt i chyba dlatego podchodzę do tego startu na poważnie. …